Por lo tanto, usted ha renunciado cannabis o si está pensando en ello y me preguntan todo el tiempo: ¿cómo voy a llegar alto sin fumar hierba? Y otras preguntas como las siguientes:
¿Qué debo hacer cuando me siento aburrido?
¿Cómo voy a dormir por la noche?
¿Puedo sustituir la secundaria?
¿Qué voy a hacer en las noches?
¿Y si sólo quiere fumar?
Bueno, la respuesta es muy fácil. ¿Recuerdas cuando eras un niño? Eras feliz, a veces antes de que el entonces asumió el control de malezas. Usted puede ser feliz de nuevo.
Usted experimentará alzas fantásticas sin tener que recurrir a los palillos del cáncer marihuana como combustible.
Aquí están algunas ideas de cosas que puedes hacer para reemplazar la respuesta y demasiado fácil de fumar un porro cuando no tienes nada mejor que hacer.
1. Conecta con un viejo amigo
¿Ha perdido el contacto con alguien que realmente te amé desde antaño? Estoy seguro de que agradecería una llamada. Usted no tiene que dar la vuelta y verlos. Sólo di te has preguntado cómo se llevaban bien. (Asegúrese de que este es un amigo heterosexual, no un fumador por ahora.)
2. Date un capricho
Usted renuncia a las malas hierbas. Felicidades, no tengo necesidad de decirte lo mucho dinero que está ahorrando. Por lo tanto, pasar un poco de ella. Comprar un artículo ridículamente caro de un tiempo tienda más próxima, como una marca de café de alta calidad, jabón, colonia, etc, algo que normalmente no compraría. O disfrutar de otra manera.
3. Sonreír
Sonríe a ti mismo.
4. Cambiar la postura
Siéntese en su silla de manera diferente ahora. Vamos, ¡pruébalo!
5. Ir a correr
Sé que golpear sobre ésta. Pero los químicos liberados después de hacer ejercicio te hacen sentir diez veces mejor que cualquier droga y no le da ningún efectos secundarios. Sin embargo, se puede sentir un poco rígido a la mañana siguiente!
6. Haga preguntas acerca de sus preguntas
Cuando te estás frustrado y enojado es probablemente porque usted está perdiendo una discusión con la realidad. Así que si crees que algún grupo de gente en el trabajo están estresando, entrar en ese pensamiento con mayor detalle.
¿Quiénes son?
¿Son realmente me subrayando?
¿Se están haciendo hincapié?
¿Están destacando entre ellos?
¿Están todos me subrayando igualmente o algunos son peores que otros?
Aceptar no están algunos de ellos realmente me subrayando intencionalmente en absoluto?
¿Qué es el estrés?
¿Qué se siente cuando estoy estresado?
De quién es la culpa?
¿Puedo vivir con eso?
Usted encontrará que sus pensamientos negativos son sólo lazos abiertos de generalizaciones que deben ser ignorados ya que tienes cosas mejores que hacer.
7. Ejercita tu cerebro
El cerebro es como un músculo que necesita mantenerse en forma. No te estoy pidiendo que vuelva a la escuela aquí. Esto claramente no te alto. Pero usted podría investigar algún tema fascinante en Internet, como la inmensidad de adormecer la mente del universo. Eso va a tener que ir!
8. Respirar
Parar, relajarse y ser consciente de tu respiración del estómago.
9. Deja ir las cosas del pasado
Siempre pensando en ese momento los chicos pegarte años? Yo también. Pero no lo hagas! Eso no sucedió en un sentido muy real, porque las heridas físicas hayan sanado y mantener los mentales perjudicando tiene sentido tanto como los golpes lo hicieron. Su memoria no es fiable, no lo alimentamos con tiempo al cerebro. Concéntrate en el momento presente. El momento presente es bueno.
10. Así dirás a ti mismo
Todos los días en todos los sentidos me siento mejor y mejor. Dilo! Es cierto. Así dirás a ti mismo todos los días, funciona, curiosamente!
11. Deja de soñar / temor por el futuro
Te olvidas el presente. El presente es bueno.
12. Observar a la gente
Sentarse en un café detrás de la ventana o en un banco en un lugar público y ver la gente pasar. Busca la bondad en la cara. Usted se sorprenderá de que el mundo está realmente lleno de gente hermosa, amable!
Entonces, ¿qué te parece?
Maldita sea mi superstición! Iba a añadir "tener relaciones sexuales", sino que se han convertido en 13!
¿Qué piensa usted acerca de estas formas de sentirse bien sin drogas? ¿Trabajan para usted o tiene sugerencias de su propio?
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