Si desea dejar de fumar marihuana que estoy aquí para decirte que tienes un camino difícil por delante. Sin embargo usted es, sin duda, tomar la decisión correcta. Si eres como yo, probablemente maleza ha comenzado a hacerse cargo de su vida sin realmente darse cuenta. Con el fin de hacer ese viaje un poco más fácil por favor echa un vistazo a los siguientes 5 consejos éxito o el fracaso.
1) Siempre tiene un plan - esto es algo que se escucha en la vida cotidiana y es una parte esencial de sí mismo, finalmente ayudando a dejar de fumar marihuana. Cualquier hábito o adicción que usted tiene puede ser muy difícil de detener y se le luchando principalmente contra sus propios pensamientos y sentimientos. Si usted está completamente preparado desde el principio tiene muchas más posibilidades de dejar de fumar marihuana.
2) Comience un diario - una vez que usted ha planeado exactamente lo que va a hacer para dejar de fumar marihuana, es importante crear y mantener un diario regular. Esto le ayudará a descubrir mucho acerca de ti mismo y las razones que usted fuma hierba. En su diario se puede empezar a escribir cómo te sientes sobre una base diaria y tome nota de los días específicos en los que es más difícil que otros. ¿Hay algo en particular que parecen desencadenar sus antojos? ¿Ha notado que su salud comienza a mejorar o hacer que constantemente se siente enfermo? Básicamente, durante su viaje a salir a fumar marihuana tomar nota de todo lo que usted considere importante.
3) Manténgase ocupado - una de las principales razones que solía fumar hierba era el aburrimiento. Obviamente, después de muchos años esto se convirtió en un hábito y, finalmente, una adicción. Sin embargo, hubo muchas veces durante el día en que se fuma un porro, y yo realmente no tenía ninguna razón para hacerlo. Fue simplemente porque no tenía nada más que hacer. Cuando finalmente se dio por vencido fumar marihuana me aseguré de que siempre estaba ocupado y me mantuve completamente ocupado. Esto implicaba ir al gimnasio, limpiar la casa, salir a dar un paseo y básicamente cualquier cosa que me impediría fumar marihuana.
4) Evaluar sus amigos - a pesar de que los fumadores de malas hierbas a menudo pueden ser solitarios, me atrevería a decir que usted tiene amigos que también fuman. Yo sé mejor que nadie que es extremadamente difícil de quitar un grupo de amigos de la nada sin embargo es necesario tener en cuenta que no importa cuánto te sostienen, sus amigos continúan fumando. Si tiene que pasar el rato con ellos ¿por qué no tratar de reunirse en lugares públicos donde se sabe que no van a fumar marihuana. También puede ser el momento de encontrar un nuevo grupo de amigos para pasar el rato.
5) Nunca dejarte sin recompensa - cuando usted finalmente decide dejar de fumar marihuana que tiene que ver esto es un gran logro. Por lo tanto, le sugiero que se recompense de manera regular cuando crees que lo mereces. Yo solía apuntar ciertas metas, como mi primera semana, el primer mes sin fumar marihuana y que me recompensará en consecuencia. Con el dinero que se ahorrará por qué no disfrutar de una cena especial, comprar ropa nueva o incluso tener un fin de semana.
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