He aquí un breve cuestionario para que usted tome. Se le dirá si usted tiene un problema con el consumo de marihuana. No hay límite de tiempo específico para responder a estas preguntas, pero responderlas en el menor tiempo posible. Usted necesita responder a estas preguntas en un simple sí o no.
· ¿Fuma usted solo?
· ¿Fuma más de cuatro juntas todos los días?
· ¿Está su día alrededor de modelado hierba?
· ¿Eliges amigos en función de su uso de la marihuana?
· ¿Ha sido reprendido o regañado por amigos y miembros de la familia debido a que el consumo de cannabis?
· ¿Alguna vez faltaron al trabajo o salir del trabajo temprano para fumar hierba?
· ¿Está malezas que afectan a su vida financiera, social y personal?
Si usted contestó sí a muchas de estas preguntas, entonces usted tiene un problema con la marihuana y ya es hora de pensar en dejar de fumar marihuana. Los estudios han demostrado que la marihuana no es tan adictiva como otras drogas como la cocaína y la heroína, sin embargo, dejar de fumar olla puede ser muy difícil debido a la adicción psicológica que provoca. Como consecuencia de la retirada de cannabis puede dar lugar a algunos efectos secundarios desagradables. Los síntomas comunes observadas después de dejar de fumar olla incluyen insomnio, ansiedad, temblores y ansiedad, pérdida del apetito, cambios de humor, fatiga y anhedonia. Muchos de estos síntomas son leves y transitorios. Sin embargo, algunos como la depresión tienden a persistir durante algunas semanas después de dejar de fumar marihuana.
Por lo tanto, aquí hay algunos consejos para ayudar a los fumadores a dejar el bote: -
· Deshágase de todos los suministros de marihuana. Volcar el stock de hierba, pipas, bongs, vaporizadores y demás parafernalia en la basura.
· Evite todos los lugares que le recuerdan de la marihuana.
· Evitar eventos y ocasiones que le recuerdan reuniones de marihuana universitarios, y reunirse con amigos que fuman marihuana son un no terminante.
· Canalizar su energía y tiempo es algo de búsqueda creativa. Participe en pasatiempos o algo que te apasiona.
· Haga ejercicio regularmente. Unirse a un gimnasio y hacer ejercicio durante 1-2 horas cada día. Esto no sólo mejorar la condición física, sino que también ayudará a combatir la depresión y el insomnio visto en los pocos primeros días después de dejar de olla. El ejercicio también hace que aumenta la secreción endógena de los cannabinoides-cannabis como sustancias producidas por el propio organismo. Esto también puede reducir los síntomas de abstinencia.
· Coma una dieta balanceada. Coma bocadillos de alimentos saludables como ensaladas bajos en grasa y frutas. Beba mucha agua. El agua ayudará a eliminar las toxinas formar el cuerpo. Evite comer bocadillos en artículos de alta salinidad, como papas fritas y obleas
Este libro que te ayudara a Salir de la Marihuana Clic Aquí